Hamilelikte İdeal Kilo Ne Olmalıdır ..

Hamilelikte Kaç Kilo Alınmalı? Hamilelikte Kilo Ne Zaman Alınır? Hamilelikte Kilo Alırken Neye Dikkat Etmeliyim? tüm bu merak ettikleriniz ve daha fazlası bebek.plus‘ta ..

Hamilelikte Kaç Kilo Alınmalı?

Uzman doktorların önerisi 12-14 kilo arasında değişmektedir. Anne adayımızda eğer mide bulantısı var ise ilk 3 ay kilo alımı gerçekleşmemektedir. Hatta aksine anne adayı kilo vermektedir. Kilo alımı fazla olmamalıdır. Annenin ve bebeğin sağlık durumu açısından oldukça önemli bir ipucudur. Tabi bu sağlık açısından sakıncalı bir hal almamalıdır. yanlış bir şekilde hamilelikte vücudunuz bozulur endişesi ile diyet yapmamalısınız. Diyet hem anne hem de bebeğin sağlıklı gelişimi açısından sorunlar doğurabilir. Çünkü şeker hastalığının bir göstergesi olabilmektedir. Normal sınırlarda kilo alan bir anne adayının hem hamileliği sağlıklı geçecektir hem de doğumdan sonra aldığı kiloları vermesi kolaylaşacaktır.

Hamilelikte Kilo Ne Zaman Alınır?

Genel olarak hamileliğin ilk zamanlarından son zamanlarına kadar kilo alımı gerçekleşecektir. Planlı gebeliklerde anne adayının hamileliği öncesinde sağlıklı bir beslenme programı uygulamasını öneren doktorlar, hamilelik döneminde kilo alımını şöyle açıklarlar;  
– Hamileliğin ilk üç ayında; (1. Trimester) 1-3 kilo arasında,
– Hamileliğin 4-5-6. aylarında; (2. Trimester) ortalama 1’er kilo,
– Hamileliğin 7-8-9. aylarında; (3. Trimester) ortalama 2’şer kilo.

Hamilelikte Kilo Alırken Neye Dikkat Etmeliyim?

Anne adayının yavaş yavaş kilo alması hem anne adayının vücudu hemde bebek için oldukça iyi olacaktır. Yavaş yavaş kilo alımının değişi faydaları vardır.
Mesela bebeğin kesintisiz ve sağlıklı besin alımı gerçekleşir. Anne adayında daha az çatlak oluşmasını sağlar. Cildin gerilme ve kasılmaları daha az olacaktır. Doğum sonrası bu kiloları vermek daha kolay olacaktır.

Hamilelikte Depresyon ve daha fazlası bebek.plus ..

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Related Post